MINDFUL EATING TRAINING ONLINE

Potrai finalmente raggiungere l'armonia con il tuo corpo ed acquisire uno stile di vita consapevole basato su un rapporto sano ed equilibrato con il cibo.

Questo corso fa per te se:

• Senti di avere un rapporto conflittuale con il cibo

• Vorresti seguire una dieta, ma hai già fallito in passato

• Ti senti in colpa quando mangi i tuoi cibi preferiti

• Hai il desiderio di imparare degli strumenti pratici e concreti 

• Hai abitudini alimentari disordinate 

• Ti senti a disagio con il tuo corpo

• se di fronte ad alcuni cibi senti il forte impulso a mangiare e non riesci a farne a meno

• Ti rivolgi al cibo quando ti senti stressato, triste o arrabbiato

• Non hai il controllo dei segnali di fame e sazietà

• Mangi bene per un po’ e poi riperdi il controllo

• Sei stanco di contare le calorie e seguire diete rigide 

Cosa imparerai?

A stabilire un rapporto equilibrato e sereno con  l’alimentazione e migliorare la qualità della tua vita.

Il corso ti permetterà di relazionarti in modo più sano con il cibo in modo da organizzare l’alimentazione di tutti i giorni gestendo la fame emotiva.

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Alimentarsi smetterà di essere un momento conflittuale e si trasformerà  gradualmente in uno spazio di curiosità, piacevolezza, equilibrio e consapevolezza.

Il corso ha una base non solo teorica ma anche esperenziale, ogni settimana riceverai del materiale per esercitarti tra un incontro e l'altro.